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每一招每一式都具有神奇的强化肉体的作用。
这半个月时间里，李牧仅仅是修炼了一个起式和一半左右的第一式【冲天锤】，就察觉到了自己的肌肤皮膜变得坚韧了起来，用锋锐的碎石棱角划在皮肤上，根本划不破，只留下一个淡淡的痕迹而已。
而先天功的作用，则与真武拳截然相反。
它可以修复内伤，强化精神。
每一个夜晚，李牧都在修炼先天功。
这种呼吸法，可以让李牧精神旺盛，哪怕是整夜整夜都不睡觉，依旧精力充沛，还可以让李牧五官能力变强，变得耳聪目明，听力、视力和反应能力都大幅度增强。
且先天功具有极强的伤势恢复作用，好几次李牧强行推动真武拳造成内伤和肌肉上，都是用先天功修复了。
修炼先天功时，通过奇异的呼吸节奏和法门，吸纳天地之间的灵气，进入己身，荡涤脏器，然后将体内的杂质，通过呼吸排出体外，这有点儿类似于神话传说之中的伐毛洗髓，一点一滴地改变李牧的体质，达到一种脱胎换骨的味道。
隐约之中，李牧也可以明白老神棍的用心。
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